肩こりの最終兵器？体が柔らかくなるあの体操をやってみた

コロナ対策で新しい生活様式に取り組んでいますが、体がどんどん硬くなっていくように思います。

体が硬くなったらストレッチ・・と思っていましたが、どうやらストレッチにも動的と静的があるらしい。しかも静的ストレッチは悪影響があるとか。

先程のページでおすすめされている動的ストレッチ、代表的なのはラジオ体操。あの子供の頃にやっていたラジオ体操です。

(かんぽ生命の動きの説明ページ)[https://www.jp-life.japanpost.jp/radio/instruction/radio_first.html]を見てみると、肩のストレッチが非常に多いことがわかります。

肩まわり重点の動的ストレッチのラジオ体操、おすすめです。